Proffhelg er for deg som virkelig vil bli god!

Dette er for deg som elsker å trene, lære nye ting og utfordre deg selv. På Proffhelg får du smarte tips, øvelser og verktøy som hjelper deg å ta nye steg og utvikle deg videre.

Men husk: Det er det du gjør mellom samlingene som virkelig teller. De som blir best, er de som øver litt ekstra – også når ingen ser på. Med innsats, vilje og mange timer med egentrening kan du nå målene dine.&nbsp;

Er du klar for å gi det lille ekstra? 💪

Proffhelg

Årets trenerforum byr på kjente fjes i norsk fotball! Meld dåke på :)

Fredag: 06. mars trenerforum

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;17:00 – Gjennomgang av&nbsp;Tonic Sport App

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;18:00 – Praksis økt med Tommy Knarvik og Rune Mo med deltakerne fra proffhelg&nbsp;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;19:15 – Gjennomgang sportsplan

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;20:00 - Slutt

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;09:30 - Oppmøte&nbsp;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;10:00 – Oppstart egentreningsøkt sammen med partner

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;11:30 – Lunsj

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;12:15 – Inspirasjonsseminar med Martin Samuelsen. Reisen fra haugalandet til profflivet i England. (Trenere som melder seg på trenerforum er invitert til dette. Hak av i påmeldingen om du deltar på dette inspirasjonsseminaret)

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;13:45 – Slutt

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;09:30 - Oppmøte 09:30

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;12:15 – Oppstart testing (Testing av spenst og hurtighet)

Trenerforum 

Da har vi igjen gleden av å invitere til håndballskole i høstferien. Mandag og tirsdag 6.-7. oktober blir det håndballskole for gutter og jenter 1-10 klasse.

1.-5. klasse er på formiddagen: 0900-1330

6.-10. klasse på ettermiddagen: 1345-1815

Det blir servert mat mellom øktene til de yngst og de eldste. 

<a href="https://spond.com/storage/upload/5D56F51FE00593E51A034985A2845351/1757938485_EA3CC250/PROGRAM_HA_NDBALLSKOLEN_6_-7_okt_-_2025.pdf" target="_blank">Program håndballskole 2025</a>

Påmelding til Åkra Bilimport Håndballskole

Åkra Bilimport Håndballskole høstferien 2025

Lørdag 4. og søndag 5. oktober kickstarter vi høstferien for gutter og jenter 2010-2014 med Proffhelg med Flügger Farve Karmøy og Rema 1000 Åkrehamn som sponsorer.

Vi har plass til 40 spillere som vil få en helg fullpakket med økter tilrettelagt for å hjelpe deg med å få ut ditt potensiale.&nbsp;

Sjekk også ut Åkra-Podden med episoden om Proffhelg under:

Proffhelg med Rune Johan Åsheim Mo i Åkra-Podden

Proffhelg fotball

Åkra IL Allidrett inviterer til kick off mandag 22. september kl 16.30-17.30 i Storsalen og hall øst. Informasjon til foreldre i storsalen med presentasjon av Idrettslaget, og ungene er i hall øst og har ulike aktiviteter.

Oppstart Allidrett 2020-kuller

- Møte for foresatte i Storsalen kl 11:30

- Prøve håndball gjennom ball-lek og spill på minibane

<a href="https://forms.office.com/e/m4ManpP4Cf">https://forms.office.com/e/m4ManpP4Cf</a>

Avkast håndball lørdag 20. sept. kl 11:00-12:30

Åkra Idrettslag

Hjem

Åkra Cup Håndball 2026

Podcast Åkra-Podden 

Media

Åkra Cup Fotball

Sportsplan fotball

Spond koder Fotball

Retningslinjer

Kvalitetsklubb

Fotballstyret og organisasjonskart

Maler

Dommer

Forsikring

Fotball

Oppstart Allidrett

Allidrett

Treningstider håndball 2025/2026

Treningstider håndball

Spond koder Håndball

Håndballstyret

Rekrutteringsplan

Sportsplan

Årshjul

Håndbok

Åkra Cup Håndball

Beachhåndball

Håndball

TH-Styret

TH-Håndball

Spond koder

Treningstider Turn og Trampett

Turn og Trampett styret

Treningstider 2025/2026

Turn og Trampett

Treningstider Cheerleading

Spond kode Cheerleading

Lisens

Cheerleading styret

Cheerleading

EL-Innebandy styret

Treningstider

EL-Innebandy

Våre idretter

Spond koder alle grupper Åkra IL

Aktivitetskort Karmøy Kommune

Medlemskontingent og treningsavgift 2025

Forsikring fotball 2025

Lisens håndball

Melde skade forsikring/lisens

For medlemmer Åkra IL

Nyheter

Kontaktinfo administrasjon

Kontakt

Åkra il logo, åkra logo, åkra håndball logo, åkra fotball logo